如果打算準備去打工度假，又或者來趟幾個月的長期旅行，提供給大家一個簡單的基本備常藥物包整理參考，當然每個人使用的藥品習慣不同，這邊沒有特別推薦哪一項藥品，單純分享習慣使用的旅行藥品，對於藥品的使用最好向醫生咨詢。
關於基本疫苗:
1. B肝疫苗，因為要分次打3次疫苗效用才能發揮100%，因此無法出國前緊急施打。最好平時就可以檢驗B肝疫苗指數剩下多少進行施打。
2. A肝疫苗，A肝疫苗施打2次後，效期長達10年，要前往落後國家可以施打。
如果需要拿高山症的藥品、黃熱症疫苗注射…等，一般藥局診所沒有此類藥物，必須前往大型醫院的『旅行專科門診』掛號向醫生咨詢並且索取備用藥品。
藥包使用大創百貨的文具整理包，裡面兩層分類，一層放口服藥品、一層放外用藥品，此外中間可以放口罩，便宜又方便。
藥品方面，在旅行中比較常見的就是腸胃疾病、感冒、皮膚過敏以及意外受傷…等這幾項，大致來說準備這幾種類型的藥品即可，另外加上自己時常使用的預備用藥。如果在旅行中有其他的意外跟症狀，就需立即到醫院就醫。
腸胃藥
外出最常出現的就是腸胃問題，以前出門都帶著一瓶臭藥丸，瓶子很重且味道真的很臭。這兩款日本藥品輕薄好攜帶，如果是腸胃有問題或者不舒服都會先吃這兩款藥的其中一種，多數的胃痛或拉肚子都幫我止住恢復了。在泰國、日本也常常使用到，因為不知節制亂吃所以胃會抗議。初到印度的前幾天，半夜突然肚子痛到不行到廁所噴射一輪後，吃下一包肚子就慢慢恢復正常了，而後的印度行腸胃一切正常！（我的腸胃耐髒程度應該比較高一點＾＾）
如果吃了日本的藥粉還是沒有效，肚子拉不停的情況下，我就會服用診所醫生開的止瀉藥繼續觀察肚子情況，止瀉藥吃後可能會便秘，因此也要小心服用。或者是先前看診的時候醫生給的腸胃藥，我會將藥品的收據留下，預防沒有效用的時候給當地的醫生看我服用過的藥品。
上述的藥品都沒有效的時候，我就會把存在手機的Lonely Planet醫藥用篇，依照我的病徵找尋書中描述情況，拿到藥局診所給藥師看並且描述我的實際病因。藥師看到藥名基本上就知道情形了，多數藥師開的藥都解決了腸胃的問題。
在緬甸跟柬埔寨有幾次都因為吃海鮮問題（海鮮很容易引起腸胃問題），一天拉20次拉到腿軟，後來都依照這方式解決。但是比較建議的還是前往醫院一趟，給醫生檢查確認會恰當些。
感冒
外出最容易的就是感冒，尤其在比較寒冷的國家感冒更是痛苦。在澳洲或者紐西蘭常常感冒，而且這兩個國家的感冒病毒不知道是不是比較強，一發病就會非常的嚴重。所以只要有一點點要感冒的症狀就會先服用高強度的維他命，讓身體先產生抗體對抗病毒。AIRBORNE發泡錠是一次人在美國時朋友請託幫忙購買的，自己也買了來試試看發現真的非常有效，如果喉嚨感覺有點乾乾的時候，喝下那麼一杯很快就會恢復了。
＊一般賣場超市都賣得很貴，在美國的COSTCO買最便宜。
在喉嚨很乾不舒服的時候，就會使用速立消，因帶有殺菌效果可以讓喉嚨舒服一點(多次在比較乾冷的空間睡覺時，乾到一直想咳嗽，無法入眠，含一顆就止住了)。在越南以及尼泊爾售價很便宜，因此人在這些國家就會買多量補貨。
如果快感冒那種全身軟軟的且頭有點痛痛的，會在睡前使用這款日本藥品後，睡起來很快就會恢復了。不過要注意的是這個藥品包含禁藥可待因成分，在日本是合法販售與合法購買使用的，但台灣是禁止販售。長期服用可能會導致上癮所以要小心服用。
止痛藥
生理痛、頭痛、牙痛…的止痛藥。將外包裝盒拿掉，保留使用說明書用袋子裝好，可以節省空間，上面可標示使用期限方便自己追蹤。
暈車（船）藥
如果要去小島搭船往返或者是穿梭在蜿蜒的山路，就會在路程開始的30分鐘前服用。多數我們會在泰國購買暈車藥，因為品質好又便宜。另外澳洲販售的暈車藥會產生口乾舌燥的副作用，服用後反而更痛苦。如果可以還是在自己的國家購買適合的。
嘴破、口唇炎
外出旅行容易營養不均衡，導致嘴破。除了喝椰子水退火外，嘴破最快的方式就是塗上藥膏很快就好。
口唇炎是因為自身體質關係嘴巴會對護唇膏過敏，因此只能使用小護士品牌的護唇膏。有時想嘗試其他品牌時，如果嘴巴還是腫的跟豬嘴時就可服用。
皮膚過敏
外出旅遊因為環境關係很容易皮膚過敏，因此很容易起疹子。依照藥劑師推薦給的廣泛性皮膚使用藥膏，多數的過敏疹子都可以解決。原則上就是起疹子的時候，先判斷抹A藥膏，如果沒有改善就換B藥膏，塗了後都沒有效用就必須看醫生了。
印象有一次在寮國的時候，大腿起疹子癢到受不了，塗的藥膏都沒有效用，到柬埔寨後，到藥局給藥師檢查拿了一條8元台幣的藥膏，塗後就復原了。
酸痛藥膏
這條泰國藥膏對我來說是萬用藥膏，除了酸痛、黑青使用外，也會用此來刮痧。不過不要在洗澡後使用會超級刺激皮膚的。
刮痧棒
外出旅行很容易中暑因此習慣自己刮痧。先前在東南亞感冒的時候，吃感冒藥都沒有改善，直到當地華人告訴我要先刮痧解熱後，吃下的感冒藥就有效。結果真的有效＾＾
防水液體絆創膏 （液體OK繃）
朋友從日本送了我這個禮物後，一整個覺得驚人的開心這發明，旅行外出的時候都會受點小外傷，傳統的OK繃防水效力很差，且很容易因為摩擦還掉下來。這一小條藥膏，只要塗在患部幾秒後就會形成薄膜保護傷口，在洗澡、活動上面完全的放心使用，且因為小小一條攜帶方便，完全取代我的ok繃以及紗布。
外傷、燙傷用藥膏
外出不論是跌倒擦傷、車禍、刀傷、燙傷，清潔好傷口後塗上這個藥膏，可以減輕傷口的疼痛且快速的復原。受傷後塗完這藥膏，再塗上防水液體絆創膏，外出時又是一尾活龍了。
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